Ягодицы и ноги за 21 день

Здоровье и фитнес

Fit apps

23 372 оценок

Количество скачиваний

1 000 000+

Возраст

Количество скачиваний

1 000 000+

Возраст

Описание

Приложение для занятий спортом дома "Ягодицы и ноги за 21 день" содержит 4 программы фитнес тренировок дома для тренировок на ноги, ягодицы. Оно поможет вам обрести стройные ноги, убрать жир с ног, убрать целлюлит, подтянуть попу и все это проводя фитнес тренировки дома.

Тренировки состоят из 24 различных домашних упражнений для ног, бедер, ягодиц, которые можно выполнять дома и они не займут у вас много времени.

Среди них упражнения на ноги, ягодицы, бедра:
Приседания, Выпады назад, Прыжки с разведением рук, Выпрыгивания, Выпады в сторону, Приседания плие, Подъем на икры, Перекрестные выпады,
Приседания у стены, Наклоны вперед с прямой спиной, Наклоны вперед с прямой спиной и другие.

Наше приложение идеально подходит для фитнеса дома для девушек, благодаря фитнес тренировкам разработанными профессиональным фитнес-тренером.

Особенности данной программы для похудения:
- План тренировок на 21 день на ягодицы и ноги
- 24 домашних упражнений для похудения всего тела и тренировок ног, бедер, ягодиц
- Анимированные демонстрации домашних упражнений
- Достижения для дополнительной мотивации
- Приложение для похудения и красивых ног, ягодиц и бедер бесплатно
- Фитнес тренировки дома для мужчин и девушек

Если у вас есть определенные ограничения: травмы, головные боли, болезни, перед упражнениями для похудения проконсультируйтесь с врачом.
Мы не несем ответственности за травмы, которые вы можете получить во время занятий.

Если вы хотите убрать ляжки, подтянуть попу, думаете как убрать ляхи, похудеть в бедрах, похудеть в ногах, убрать целлюлит, уменьшить попу, накачать ягодицы и бедра, ноги бедра ягодицы - занимайтесь с нашим приложением "Ягодицы и ноги за 21 день" - тренировка для ног и ягодиц дома.

Качаем ноги и ягодицы дома!

Что нового

Исправили ошибку с вылетом на 9 андроиде.
Уменьшили размер приложения на 40%.

Вебсайт

Размер

86 МБ

Дата публикации

14 августа 2017 г.

Версия

1.0.1.5

Совместимость

4.1 и выше

Дата обновления

28 февраля 2019 г.

Оценки и отзывы

См. все

4,7 из 5

Всего:
23 372

Laura Art

16 мая 2019 г.

я занимаюсь 2 день,но мне не защитывают,остался только первый день,исправьте

Лилия Федечко

15 мая 2019 г.

Привет, друзья! Я полный человек. Очень стесняюсь ходить в спорт зал из за лишнего веса. Начала делать упражнения по приложению. Стартовала с самого низкого уровня. Занимаюсь 6 дней. Все упражнения простые и доступные каждому. Подойдут всем, кто решил привить новую привычку. Благодарю разработчиков! Супер!

Irina Shurka

15 мая 2019 г.

😁👍👍👍👍

Кристина Сомова

15 мая 2019 г.

Покупала многие приложения , считая ваши, сбросился счётчик, достижения, что делать? Благодаря программе значительно похудела на уровне лёгкий, спасибо

Елена Голотина

15 мая 2019 г.

Огненные ягодицы день шестой,упражнения выполнены,а не отмечается как выполнено,почему?

N L

15 мая 2019 г.

Покачто все ок, сразу начала с второго уровня сложности. Если правильно выполнять упражнения крипатура есть. P.S для лучшего результата использую еще одно приложение. Супер програ выполняет свою функцию)

Анастасия Соловьёва

15 мая 2019 г.

Добрый вечер. Почему-то не переходит на следующий день. Хотя все упражнения сделаны. Как быть?

Ольга Сидорова

15 мая 2019 г.

мы только начали заниматься с дочерью, нам нравится👍

Nina Rom

15 мая 2019 г.

хорошее приложение

Елена Рочева

15 мая 2019 г.

В восторге! Спортом не занималась никогда, за исключением езды на велосипеде года 3 назад. Хочу к отпуску избавиться от целлюлита на ляжках, подтянуть ноги и попу. Выбрала средний уровень. Занимаюсь второй день. Занятия занимают мало времени, что очень удобно. Мышцы горят. Через 21 день напишу о результате. Пока всё нравится.

Таня Карабач

14 мая 2019 г.

класс!!!

Melvinka channel

14 мая 2019 г.

мне понравилось, хорошее приложение, хорошие упражнения, советую

Оксана Косых

14 мая 2019 г.

приложение простт супер! занимаюсь третий день-ни какой спортзал не нужен. Главное себя заставить! Пот в три ручья льется, хотя я достаттчно подготовленная, мышцы просто горят, делаю средний уровень по три повтора, занимает 30 минут, а эффект как после часа тренажерки!!!

Vassa Bessedina

14 мая 2019 г.

Отличное приложение.

Рамиля Давыдова

13 мая 2019 г.

супер сжигание жира. похудела в ногах за з дня

Натали Иванова

13 мая 2019 г.

Очень удобная в использовании программа. Очень хорошо,то что упражнения представлены наглядно в анимации (для тех кто вообще новичок это понятно). Мотивационная программа бонусов очень стиммулирует!

Елена З

13 мая 2019 г.

👍

Жанна Корсак

13 мая 2019 г.

очень удобно!проще собраться и позаниматься с утра!!!спасибо)

Марианна Соколова

13 мая 2019 г.

#очень нравится заниматься с Вами)

Назерке Аманбаевна

13 мая 2019 г.

👍

Екатерина Запорожец

13 мая 2019 г.

хорошее приложение, посмотрим на результат

алексей Юшкевич

12 мая 2019 г.

отличное!

Прав Вара

12 мая 2019 г.

Офигенная приложуха, мне нравится

Светлана Сергушина

12 мая 2019 г.

класс! нагрузка самое то для начинающих! сегодня 6 занятие .мышцы на ногах заболели на 3 день. будем ждать результатов.

Жанна Рум

12 мая 2019 г.

очень классное приложение! советую

Ira S

11 мая 2019 г.

отличное приложение! всё ясно, понятно и не хочется пропускать дни

STAILS [ST]

11 мая 2019 г.

Очень классное, приложение.Все упражнения понятны и доступны в выполнении дома

Татьяна Шадрина

11 мая 2019 г.

Хорошая программа тренировок

КсеньеФФка :

10 мая 2019 г.

Приложение хорошее! заметен результат уже за 2 дня! класс!

Смаллик Джонсон

10 мая 2019 г.

Раньше занималась серьезно, но в последнее время забросила. Начала с легкого, но на третий день уже серьезно вспотела. Мне нравится, постоянное увеличение нагрузки. Хорошее приложение. Советую.

kira WoW

10 мая 2019 г.

отличное предложение! хорошо составлены тренировки, можно регулировать нагрузки количеством повторов!

Мария Харитонова

10 мая 2019 г.

Начала тренировку, после беременности привожу тело в порядок, пока все отлично, выбрала средний уровень, начала уже чувствовать свои мышцы. Как пройду курс полностью, напишу о результате.