100 Подтягиваний с нуля - уникальная методика

это реально годно я проверял другие на бицепс на пресс и т.д. они не работали зря много время потратил психонул и поставил 0 из 5 а это даёт резельтаты 5 из 5 годно,круто,результативно.

программа мне нравится, хотелось бы дополнительную разминающую тренировку перед упражнений.

5 июня 2019 г.

В видео обучение показана разминка, которую нужно выполнять перед тренировкой.

отлично

приложение прикольное реально работает, если все делать по инструкции. жаль полная версия платная.

Круто

хорошее приложении

круто

крута

Всё чётко, даль что премиум версию надо покупать)

супер приложение!!!!!!!

отлично

Было 15 раз, после 2 недель 20 за раз. Крутая программа! Продолжаем💪

отличное приложение. можете сделать так, что бы можно было паралельно идти по сразу нескольким программам, например подтягивания широким хватом и уголок?

Хорошо

Класс!

ни чего впечатляющего , лесенка и то лучше , даже не сказано как подтягиваться тем кто не может , а это просто подтянуться на скольжо сможешь и висеть жилы укреплять . ещё скажу что от простых подтягиваний мышцы не будут расти , если можешь подтянуться 5 раз значит пора подтягиваться с вемом

31 мая 2019 г.

Впечатляющим являются результаты тренировок. Не смотря на простоту приложения, программа тренировок очень эффективна. Вы можете убедиться в этом потренировавшись несколько недель и сравнив результаты с лесенкой или любой другой техникой.

Ок

Реально помагает,я еще и другие приложения скачал,класс,но ставлю 4 из-за того ,что я не могу взять тип и открыть широкий хват и тп и тд,но я посмотрел видосы в ютубе и понял как это делается,но в общем приложение прикольное,начали появляться банки и битсепс

весил 89 кг. и подтягивался 4,5 раз (это октябрь 2018 год) сейчас май 2019 благодаря этому приложению подтягиваюсь 25 чистыми и скинул жирок, сейчас вес 76. оценка 5 звезд.

💪

💪👌👌👍

Хорошая мотивация ходить на турник и наслаждаться результатами!!! 5

Классное приложение

интересное приложение) полезное наверное даже. правда я недедю позанимался и бросил, и вот через год после этого пишу.

отличное и понятное приложение

Хорошо

Опу ребят, что за дичь, вот я купил полную версию приложения, и что, я допустим не умею подтягиваться на 1 руке и программа делает сплит: 1,1,1,1,1 - что за ерунда?

30 мая 2019 г.

Как вы научитесь подтягиваться, если не будете пытаться? Если у вас 0 на тесте, то никаких специальных упражнений, чтоб подготовить вас к 1 разу не будет. Нужно делать грязно, с раскачками, с поддержкой за ногу, как угодно, но идти по плану. До тех пор, пока не сможете сделать чистый 1 раз. Затем уже с сможете тренироваться правильно.

Норм, стимулирует работать над собой.

Спасибо разработчикам. Мне очень помгло и помогает. Рекомендую

Очень хорошо ! Я не мог зделать 1 турник . А сейчас 20 могу

Я не знаю как все, но я за 3 недели увеличил подтягивания с 40 до 45

Программа неправильная. Подтягиваюсь 14 раз, но программа делает план подтягиваний от 4 до 8, не больше, ну ладно думаю, подтянусь больше, но программа вообще не учитывает сколько раз ты потянулся, она не увеличивает или не уменьшает нагрузку, программа только смотрит на тест и все, а твои подходы не рассматриваются даже... Так же было бы хорошо, если бы была статистика, то есть сохранялись твои прошлые подходы за прошлые недели

29 мая 2019 г.

Посчитайте общее число подтягиваний на 5 подходов разные дни. Вы делаете в 2-3 раза больше своего максимума, тем самым развиваете выносливость. План тренировок строится исключительно на основе максимального количества подтягиваний на тесте.

шляпа, прогресс не ждите товарищи!!! не учитывает особенности восстановления, для разработчика у всех людей одинаковый метаболизм, лол... и на фото в приложении должен быть дрищ))) вы хоть видели людей которые реально под сотню подтягиваются??????? на фото чел и половины с его формой (фармой) не сможет ... интересно а автор программы сам то на какой цифре остановился??? до 30 хоть дотянул????? или даже не начинал??? ещё ребят автор конкретно угарнул, бабки просит за сию дичь!!!!! лол!!!!!

4 июня 2019 г.

Евгений, вижу вам не нравятся все мои приложения. Это ваш выбор, можете не использовать. Другим пользователям они нравятся, и результаты у них отличные. Об этом свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. С нетерпением жду ваших собственных фитнес приложении, где вы составите правильный, на ваш взгляд, план тренировок.

😁

отличное приложение было. теперь куча рекламы и опций ненужных, типа широкий и узкий хват. Приложение весит 150 мб, удаляю

Было бы бесплатно, была бы 5ка

23 мая 2019 г.

Ну дык... программу ж делают, чтоб что-то зарабатывать, а пятёркой сыт не будешь ;)

Приложение хорошое, без лагов и это огромный плюс. К сожалению, не у всех пользователей есть возможность купить премиум версию приложения. Можно было бы добавить бесплатную первую неделю/месяц пользавания. Было бы удобно если прямо в приложении находился плеер mp3.

Очень клёвое приложение.

Хорошее приложение. Посмотрю, как пойдёт

Идет медленно, но верно. делаю обратным узким (с акцентом на бицепс), но по программе классических. Грешу на то, что чередую с отжиманиями и брусьями, в которых прогресс быстрее. Я никуда не тороплюсь и высокой цели не ставлю. Думаю скоро должно прорвать. Хотелось бы график статистики более подробный или таблицу с датами и цифрами.А так твёрдая 4-ка