Табата. Интервальные тренировки дома

Здоровье и фитнес

AxiomMobile

7 496 оценок

Количество скачиваний

500 000+

Возраст

Количество скачиваний

500 000+

Возраст

Описание

4 минутная тренировка заменяет час в тренажерном зале.

Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг:
• 20 секунд интенсивной тренировки
• 10 секунд отдыха
• повторить 8 раз

Список тренировок:
• Идеальный пресс
• Бедра и ягодицы (красивая попа)
• Нижняя часть тела
• Верхняя часть тела
• Сожги жир
• Идеальное тело
+ можно создать собственную тренировку

Рекомендуемый минимум занятий по плану интервальных тренировок 30 дней.

Что есть в программе:
• настраиваемый табата таймер
• интервальный таймер с музыкой
• гибкая настройка расписания тренировок
• напоминания, чтобы не пропустить тренировку
• подробная статистика
• счетчик калорий, потраченных за тренировку
• максимально простой и понятный интерфейс
• синхронизация с Google Fit
• автоматическое резервное копирование

Присоединяйся к нам ВКонтакте.
→ http://vk.com/axiomrun

Спасибо pixabay.com за бесплатные изображения!

Что нового

+ изменен диалог выбора веса пользователя
+ новый дизайн тренировки
+ сброс плана стандартной тренировки
+ ссылка на тренировку со штангой

Вебсайт

http://axiomrun.com/tabata/

Размер

52 МБ

Дата публикации

30 октября 2016 г.

Версия

2.04

Совместимость

4.1 и выше

Дата обновления

24 мая 2019 г.

Оценки и отзывы

См. все

4,8 из 5

Всего:
7 496

ТОП

5 июня 2019 г.

норм,трени которые даны программой простенькие . но интересно что можно самому создавать комплекс но - это то что он платный

Inga Nekrasova

5 июня 2019 г.

для новичка класс!

Радик Шарафутдинов

5 июня 2019 г.

Правильно ударения в словах ставьте

Галина Ищенко

5 июня 2019 г.

классс

Роман Рогатов

5 июня 2019 г.

крутое приложение и крутые тренировки!!! регулярно гоняю программу "сожги жир", это просто огонь!!!

Misaki Misako

5 июня 2019 г.

Ужас. Даже свою тренировку создать нельзя. Плати им б**ть.

Пользователь Google

5 июня 2019 г.

Лёгкая и простая версия

Владимир Сазонтов

4 июня 2019 г.

отличное приложение!

Настя Окулова

4 июня 2019 г.

супер !!!

Женя на Гелике

3 июня 2019 г.

Спасибо

Кот Чеширский

3 июня 2019 г.

вот вы кони,чтоб создать свою тренировку зделали платно.Единицу вам,подавитесь!!!

Екатерина Ловецкая

3 июня 2019 г.

Не могу поставить музыку на время работы и отдыха. Почему?

Юрий Титов

3 июня 2019 г.

Шикарная прога 👍

dedbasai dedbasai

3 июня 2019 г.

пока все учтраивает

Ирина Любенко

2 июня 2019 г.

Добавьте упражнений еще) Маловато для платной версии)

Михаил Исаев

2 июня 2019 г.

не бесит

Сергей Бавин

2 июня 2019 г.

очень хорошее приложение. все супер.

Діма Киць

2 июня 2019 г.

мне понравилось

Любовь Герасимова

2 июня 2019 г.

Отличный помощник для поддержания формы с помощью анаэробных интервальных тренировок

Владислав Акопян

1 июня 2019 г.

Уебанский электронный голос! Сразу удалил!!!

Алексей Жаворонков

1 июня 2019 г.

отличное приложение, единственное мало упражнений. можно создавать собственные тренировки, но за доп плату (кстати, чисто символическую)... мне нравится!!! потею каждое утро теперь, эффект"табата" чувстствуется целый день )))

BKV

31 мая 2019 г.

Я не до конца понимаю что я получу если оплачу это приложение и нигде толком не нашел пояснений. из готовых тренировок которые предложены при первом запуске - ну совсем примитивные. проще уж скачать таймер и свои упражнения подобрать.

R X

31 мая 2019 г.

сильно

Павел Тарасов

31 мая 2019 г.

Приложение хорошее, я как начинающий многое подчеркнул для себя.....плюс ведется дневник тренировок

I SAW

30 мая 2019 г.

гуд

Ксения Кураева

29 мая 2019 г.

Отличное приложение!

михаил затолокин

29 мая 2019 г.

Раньше чуть лучше было, теперь время оставшееся расплывается на чёрном фоне, а когда было круг белый с недостающие сектором, было информативнее

Sergey Imullin

29 мая 2019 г.

гут

Ирина Белокрылова

28 мая 2019 г.

Всё супер! Осень удобное приложение, не нужно самой следить за временем, т. к. есть таймер. Есть тренировки на разные группы мышц. Не думала, что можно так устать за 4 минуты!