- Главная /
- Приложения /
- Здоровье и фитнес /
- Ягодицы за 30 дней - Упражнения на ноги и ягодицы
Ягодицы за 30 дней - Упражнения на ноги и ягодицы
Здоровье и фитнес
Simple Design Ltd.
158 432 оценок
Количество скачиваний
10 000 000+
Возраст
3+
Количество скачиваний
10 000 000+
Возраст
3+
Описание
Всё еще ждете лета, чтобы начать тренировать ноги и ягодицы? Начните сейчас, и изменения станут видны всего после пары недель занятий, а самочувствие улучшится!
Правильное выполнение упражнений – вот залог успешных тренировок ног и ягодиц. Обычно упражнения тренируют три группы мышц: ягодицы, бедра и ноги.
«Тренировка для ног и ягодиц» предлагает другой метод. Это 30-дневная программа систематических тренировок, для которых не нужно оборудование.
Их можно легко выполнять дома, да и вообще где и когда угодно. Это займет всего 10 минут в день. Здесь вы найдете анимации и видеоролики для каждого упражнения, которые помогут выполнять все упражнения правильно. Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель.
Особенности
- Разные тренировки на каждый день
- Интенсивность упражнений повышается постепенно
- Советы тренера для каждого упражнения помогут выполнить его правильно и наиболее эффективно
- Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела
- Возможность отслеживать потерю веса
- Подсчет сожженных калорий
- Анимации и видеоуроки для упражнений
- Напоминания о тренировках
- Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов
Что нового
Оценки и отзывы
158 432
Лилия Фёдорова
16 мая 2019 г.
отличные упражнения и конечно виден результат
Анастасия Ф
15 мая 2019 г.
очень нравится
Elena Naumova
15 мая 2019 г.
напоминает что надо сделать, постоянно забываю , а дни летят, недели, месяцы, годы.а с приложением вижу сколько сделано и сколько предстоит сделать
Dance Style
15 мая 2019 г.
отличное приложение. Жду обновления
Алена Алена
15 мая 2019 г.
только начала заниматься ,пока не могу сказать толковое приложение или нет
Таня Плотникова
14 мая 2019 г.
Хорошее упражнение, мне понравилось
Diza Bell
14 мая 2019 г.
Что значит "напрягите мышцы кора"?????
Эля Григорьевна
14 мая 2019 г.
Очень хорошее приложение всем советую
Голос Дети
14 мая 2019 г.
👍
Фаина Игумнова
14 мая 2019 г.
Классное приложение, спасибо разработчикам!
Мария Смирнова
13 мая 2019 г.
Супер
Надежда Шах
13 мая 2019 г.
Очень раздражают советы. Думала, укрепляю мышцы, а оказывается поклонялась внешнему виду попы(( Упражнения мне понравились.
Ксюша Макарова
13 мая 2019 г.
и что случилось? с какого перепуга в истории всё поперепуталось! дни не по порядку! пишет что ноль каллорий за тренировки!
Мария Куракова
13 мая 2019 г.
Понравилось
roko joxadze
13 мая 2019 г.
классная прога
Оля Кукарина
12 мая 2019 г.
Крутое приложение
Виолетта Гречка
12 мая 2019 г.
просто супер! можно ещё и отдельно прорабатывать проблемные зоны. Надеюсь так дальше и будет и в неожиданный момент приложение не потребует неоправданно большую плату, как это было у остальных
Диля Усманова
12 мая 2019 г.
Супер
Марьяна Батырова
11 мая 2019 г.
очень хорошие упражнения. Раньше я боялась, что ноги перекачаю, но теперь этот страх отпал. Отличное приложение для новичков, так и для тех, кто давно занимается спортом.
Miss Iris
11 мая 2019 г.
Отлично
Настя Шляпина
11 мая 2019 г.
очень хорошее приложение !
Мама
11 мая 2019 г.
Это лучшее приложение! результат вижу
Елена Быкова
10 мая 2019 г.
Приложение супер! Если б не оно, то не занималась бы упражнениями. Все четко и понятно! Очень нравится! Надо еще для других частей тела!)))))) Разработчикам салют!
Aleksandr Soruzenkov
10 мая 2019 г.
класс
гербарий й
10 мая 2019 г.
огонь
Олена Коцемюк
10 мая 2019 г.
Отличное приложение. Спасибо!)
Виолетта Манекина
10 мая 2019 г.
👍👍👍🥰
Зарета Ахадаева
10 мая 2019 г.
очень хорошее приложение советую установить удачной тренировки 😋🤩😍
Алдар Монгуш
9 мая 2019 г.
отличное приложение
Настя Капитанская
9 мая 2019 г.
Все отлично, а что делать, когда все 30 дней закончены, как продолжить?
Анастасия Джегерук
9 мая 2019 г.
Приложение просто бомба 💣мне очень нравится как все объясняют, наглядно все показывают, если по описанию не понятно как выполнять упражнение, то можно посмотреть видео, 👍
Олеся Матвеева
8 мая 2019 г.
Отличное предложение. Мне всё понравилось. Плюс делала растяжку по утрам
Кристина Тищенко
8 мая 2019 г.
Приложение шикарное! Есть занятия для всех групп мышц, разная сложность. Есть исправление суставных мышц(например работа над коленями). Последнее обновление очень сильно порадовало! Производитель молодец! Всем советую для занятия фитнесом.
Екатерина Никитина
8 мая 2019 г.
просто наикрутешие приложения что это что с прессом. советую скачать одно из них
Alina Shpitsberg
8 мая 2019 г.
Слишком много рекламы.
Екатерина Корниенко
8 мая 2019 г.
очень хорошее приложение)) даже есть советы тренера))
Кравченко Диана
7 мая 2019 г.
Пробовала очень много приложений, но в каждом мне что-то не хватало. В то же время, это приложение вместило в себя всё что мне нужно. Спасибо разработчикам 🤗
xyi sosi
7 мая 2019 г.
нагрузки правда такие себе, но я в конце каждого дня делала 100 приседаний. Через месяц с 86см дошло до 98, так что те, кто пишут, мол ничем не поможет приложение, подавитесь!
виктория рябчикова
6 мая 2019 г.
Спасибо большое) Приложение крутое Всё очень нравится
Guldariga Darik
6 мая 2019 г.
👍
Похожие
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
