- Главная /
- Приложения /
- Здоровье и фитнес /
- Тренировки для рук
Тренировки для рук
Здоровье и фитнес
Leap Fitness Group
93 430 оценок
Количество скачиваний
10 000 000+
Возраст
3+
Количество скачиваний
10 000 000+
Возраст
3+
Описание
Приложение «Тренировки для рук», разработанное профессиональными фитнес-тренерами, помогает людям со всего света накачать сильные руки. Оно включает в себя короткие и эффективные программы тренировок для развития мышц рук.
Всего 10 минут в день — и ваши бицепсы и трицепсы станут куда сильнее. Никакого оборудования, все тренировки выполняются дома с собственным весом.
Программы тренировок разной сложности
3 уровня тренировок помогают развивать мышцы рук шаг за шагом. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.
30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Тренировки для рук» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.
Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Тренировки для рук» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.
Анимации и видеоподсказки
Для каждого упражнения есть анимации и видеоинструкции, а также аудиосоветы от тренера. Они расскажут, как правильно дышать, как правильно выполнять упражнения и избегать травм. Это персональный тренер у вас в кармане! Оборудование не нужно, поэтому вы легко можете тренироваться где и когда угодно.
Советы дня
Советы по питанию подскажут, как питаться полезно и правильно, а советы по здоровью помогут сформировать полезные привычки и поддерживать форму. Новые советы каждый день.
Особенности
√ Короткие и эффективные тренировки мышц рук для мужчин с максимальным эффектом
√ Советы для каждого упражнения помогут выполнять его правильно для наилучших результатов
√ Все упражнения выполняются с собственным весом
√ Тренировки для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья и др.
√ Программы разминки и растяжки
√ Детализированные анимационные и видеоролики для каждого упражнения
√ Интенсивность упражнений повышается постепенно
√ Подходит для всех: новичков и профессионалов, мужчин и женщин
√ Настраиваемые напоминания о тренировках
√ Автоматическая запись вашего прогресса в тренировках
Тренировка для руки
Вы ищете тренировка для руки? Нет удовлетворенной тренировка для руки? Эта тренировка для руки определенно является вашим лучшим выбором!
Что нового
Оценки и отзывы
93 430
Loron
16 мая 2019 г.
А детям можно делать? (мне 11)
дима емец
16 мая 2019 г.
Четко
SNIPI 2002
16 мая 2019 г.
приложение работает советаю всем
Islam Alibulatov
15 мая 2019 г.
5звезд спасибо разрабочики
Артем Маринин
15 мая 2019 г.
очень классные упражнения
Karisha Shameeva
15 мая 2019 г.
просто потрясающе. занимаюсь только 3 дня а результат уже есть!!! я девочка мне 11 лет раньше отжиматься не разу не могла , а сейчас отжимаюсь как бог или как богиня и это всего 3 ДНЯ ТРЕНИРОВКИ ПОВТОРЯЮ . всем советую!!! я чувствую облегчение и не капли не устаю . сижу с телефона младшей сестры и она тоже занимаеться иногда
Alon Korovsky
15 мая 2019 г.
отличное приложение!! спосибо разрабатчикам!!!
_ LEON _
15 мая 2019 г.
отличная дело работа G G. G ĜĜ ĜĜ
Dmitriy Voldemarovich
15 мая 2019 г.
отличное преложение
Сергей Аманов
15 мая 2019 г.
сойдёт.
Головко Ульяна
15 мая 2019 г.
упражнения лёгкие , но очень эфиктивное
Віталік Виноградній
15 мая 2019 г.
Одна назойлевая реклама. Удаляю.
Геймэр HD
15 мая 2019 г.
блиииииин отвечаю клянусь своим здоровьем первый день 10 минут это заняло,представляете у меня уже мышцы,у меня ваще их не было блиииин приложение и в правду помогает спасибо разработчики или разработчик!!!! советую качать эту приложению
Стас Сокол
15 мая 2019 г.
Класс
Жаннат Кузетбаев
15 мая 2019 г.
горлышко и не класын на ногах и не только на сайте в разделе
Наталья Бородкина
15 мая 2019 г.
отлиное приложение
Александр Михеев
14 мая 2019 г.
классно советую всем
Усен Адылов
14 мая 2019 г.
ух 29 день сегодня завтра 30 у меня уже мускулы в 10 лет как у папы начинающий мышцы как у папы
Артём Тимофеев
14 мая 2019 г.
мне 11 я скачал занимался 15 дней результат просто офигительный! по мимо того что я занимался с помощью приложения я потягивался 50 раз в день всем рекомендую
ПРОСТО просто
14 мая 2019 г.
молодцы руки болят на банки растут руки болят наверно потомушто я 22 кг вешу а так норм вроде качатса
Виталик Резников
14 мая 2019 г.
круто☺😂😁
паук тук-тук
14 мая 2019 г.
крутое приложение помогает накачать мышцы рук вобщим пять звёзд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Никита Эннс
13 мая 2019 г.
ахуеное прилажение
Mr Dex
13 мая 2019 г.
Норм
Леонид Куприянов
13 мая 2019 г.
я начал делать это первый день и сразу я почувствовал силу поставил бы 10 звёзд
Sanjar Akyltaev
13 мая 2019 г.
только начел. надеюсь что бицепсы появятся) пока что тренировки легкие
Ислам Рыскелдиев
13 мая 2019 г.
норм помогло
Rashid Raimjanov
13 мая 2019 г.
Самая лучшая программа 🔥🔥🔥
mc kolyanskiy
13 мая 2019 г.
круто
Канал Даника
13 мая 2019 г.
очень круто
Абдилла Самидинов
13 мая 2019 г.
круто
Георгий Макаров
13 мая 2019 г.
очень классно и полезно
Ляшенко Максим
12 мая 2019 г.
Спасибо разработчикам за прекрасною положения для тренировки рук!!! ☺😊😁😃😄😆😉
Александр Русаков
12 мая 2019 г.
скачал сразу три приложения - руки, пресс и вес гонять. Решил в один день все эти тренировки проходить потехоньку. Нечего не болит хоть мне 11 и вес 38. Ну а прогресс пошёл сразу. Тренеруюсь утром, перед тренировкой взвесился - 38.6, потом взвесился после тренировки - 37.4. Вообщем, советую скачать сразу несколько поиложений на подобии этого, прогресс пойдёт быстрее а нагрузка почти и не изменяется. Ещё хочется что бы изменили голос сопровождателя, голос яндекс переводчика сюда не очень подходит.
Стас Иващенко
12 мая 2019 г.
клас
Nurasilbro Sabirbek
12 мая 2019 г.
это реално работает я зделал несколько тренировки и я чуствовал свою руку они както сам по себе сила растёт потому что я поставлю 5 звёзд 💜💜💜💜💜
SAMP GTA SA
12 мая 2019 г.
Закончил крус новичок, и сразу увидел не плохие изменения, все советую!!!
Merdan Meredow
11 мая 2019 г.
minnetdar
Zarina Mirzeliyeva
11 мая 2019 г.
super
Неугосающий
11 мая 2019 г.
приложение мне понравилось,я на руках новичок на 6 дне (почти неделя) скажу,что изменение вроде есть считая того,что мышцы у меня до этого не много были,вообшем я продолжу занятия посмотрю на результат надеюсь буду крепким)А так 5 звезд,но советую по понятней объяснять как делать упражнение,а то бывает иногда не понятно как делать
Похожие
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
-
ТОП 100
